Kinderyoga geeft rust aan kinderen in een turbulente tijd.

Kinderyoga is gezond bewegen zonder competitie.

Wat is kinderyoga

Yoga is al duizenden jaren oud.  En betekent “verbinding”. Yoga is een manier om de natuurlijke verbinding met “body mind and heart”  en de wereld om je heen te versterken en in balans te brengen.

Kinderyoga is op een dynamische, afwisselende en speelse manier bezig zijn met yoga.  Door met yoga bezig te zijn, kunnen kinderen kracht en soepelheid ontwikkelen. Ze worden zich bewust van hun lichaam en hun emoties.

Door kinderen in contact te brengen met hun innerlijke kracht neemt hun zelfvertrouwen en concentratievermogen toe. Kinderen worden weerbaarder en leren hun grenzen kennen en aangeven. Ze worden rustiger, voelen zich fit en leren opgebouwde spanning los te laten.

Kinderyoga biedt ontspanning en rust op een manier die bij kinderen past.

Voor wie is kinderyoga?
De meeste kinderen vinden yoga leuk en prettig om te doen. De ervaring leert dat kinderen zelf uit de yogalessen halen wat op dat moment past bij hun ontwikkeling.

Yoga is niet prestatiegericht. Er is geen competitie. Het plezier dat de kinderen aan elkaar en aan de lessen beleven staat voorop.

Opbouw van de yogalessen:

De yogalessen zijn elke week anders maar hebben dezelfde opbouw. De lessen bevatten spel en beweging, yogahoudingen,  ademhalingsoefeningen, massage, meditatie en visualisatie en een diepe ontspanning.

Bij jonge kinderen is de les vaak in verhaalvorm. Bij de oudere kinderen staan de yogahoudingen zelf meer centraal.
Er wordt zowel individueel als met elkaar gewerkt.
Plezier, vertrouwen, samenwerken en acceptatie voorop!!                                        

Kinderyoga is een geschenk voor het leven! Wat ze leren in de les zullen ze altijd bij zich dragen. En bovendien is het vooral heel erg leuk!

Kinderyoga wordt in verschillende leeftijdsgroepen aangeboden.
De indeling naar leeftijd is afhankelijk van het aantal aanmeldingen per groep.

De meest optimale leeftijdsindeling is:

-           4 – 7 jaar:       les is in verhaal en spelvorm
-           8 – 10 jaar:     les is in spelvorm en bevat meer echte yogahoudingen
-           10-12 jaar:     yogahoudingen worden langer aangehouden en wordt meer een echte yogales

De lessen gaan van start met een groepsgrootte van minimaal 4 kinderen per groep. Het maximum is 8 kinderen per groep.