Yoga is al heel oud en komt uit India.

Waar wij wonen doen veel mensen yoga. Ook kinderen, net als in India. De wijze yogi’s (dat zijn mensen die aan yoga doen) uit het oude India leerden over de sterren, de zon, de maan, de bergen, de wilde dieren en de kleinste insecten. Daar zijn alle yoga houdingen vandaan gekomen.

We gaan in de les veel leuke yoga houdingen doen (dat noemen we in yoga Asana’s).We gaan brullen als leeuwen, sissen als slangen, vliegen als een vogel en staan stevig als een boom. Het doen van oefeningen is goed voor je hele lichaam, je wordt sterk en soepel. Sommige oefeningen maken je sterk van binnen. Andere oefeningen helpen je als je boos of zenuwachtig bent en weer andere geven je meer energie. Maar belangrijk is dat we vooral veel plezier hebben!

In iedere les gaan we ook ontspannen; door heel stil te zijn, lekker te liggen, en te luisteren naar een mooi verhaal. Je gedachten worden dan heel rustig, en je leert je nog beter te concentreren.

Wat heel belangrijk bij yoga is, dat het er nooit om gaat wie het beste is. Wat je doet is altijd goed. Je doet gewoon je best.